Olejki eteryczne – zapachy, które leczą.
Od tysięcy lat ludzie posiadają wiedzę na temat uzdrawiającej mocy roślin. Nie wiadomo wprawdzie, kiedy dokonano destylacji pierwszych olejków eterycznych, ale pewne jest, że stosowano je w wielu kulturach, podczas obrządków religijnych oraz w uzdrawianiu.
Czym są olejki eteryczne? Definicja
Olejki eteryczne to naturalne substancje zapachowe, pozyskiwane z roślin (najczęściej z liści lub pędów). Olejki eteryczne zawierają rzeczywistą esencję lub woń roślin, od których pochodzą. Bardzo intensywnie oddziałują na najbardziej wrażliwe ludzkie strefy. W starożytności olejki eteryczne uznawano za najcenniejszy skarb, a metody ich pozyskiwania i sposoby wykorzystania znali tylko nieliczni. Dziś powszechnie stosuje się je w aromaterapii do masażu, inhalacji, kąpieli, sauny, a także do pielęgnacji ciała, skóry, czy włosów.
Główne zastosowania:
- Aromaterapia: dyfuzory, inhalacje, kąpiele — pomagają w relaksie, redukcji stresu i poprawie snu.
- Pielęgnacja skóry: dodawane do kosmetyków w rozcieńczeniach dla zapachu i właściwości (np. przeciwzapalnych).
- Wsparcie przy infekcjach górnych dróg oddechowych: niektóre olejki łagodzą objawy kataru i kaszlu, stosowane miejscowo lub w inhalacjach.
Mieszanki aromaterapeutyczne z olejkami kwiatowymi, na przykład różanym mogą być stosowane tak w zabiegach pielęgnacyjnych w SPA, kosmetykach pielęgnacyjnych, jak i w celach terapeutycznych.
Ich zapach jest tak naprawdę przyjemnym dodatkiem, ponieważ wykazują właściwości – kojące, rozluźniające, redukujące stres, przeciwzapalne czy antyseptyczne. Stosowane umiejętnie i z umiarem mogą przynieść wiele pozytywnych efektów. I odwrotnie – źle użytkowane mogą przyczynić się do wystąpienia podrażnień, oparzeń i innych uszkodzeń ciała.
Cudotwórcze właściwości olejków – czym się wyróżniają?
Działanie olejków jest szeroko zróżnicowane. Jednak nie ma wątpliwości, że działają prozdrowotnie i całkiem możliwe, że są skuteczniejszymi środkami leczniczymi niż niejeden farmaceutyk. Posiadają szerokie spektrum działania – od łagodzenia bólu, przez wspomaganie układu odpornościowego, po działanie antybakteryjne czy relaksacyjne.
Najważniejsze korzyści zdrowotne olejków eterycznych:
- Redukcja stresu i poprawa nastroju
- Wsparcie snu
- Łagodzenie objawów przeziębienia
- Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
- Właściwości przeciwzapalne
- Pielęgnacja skóry
Zapachy oddziałują na emocje, pamięć i nastrój. Cząsteczki olejków przenikają przez skórę lub drogi oddechowe, wywołując efekty biologiczne (np. antyseptyczne, przeciwzapalne).
Jednak nawet najlepsze olejki eteryczne, naturalne 100%, z certyfikatami, to substancje, które używać trzeba ostrożnie, ponieważ użyte niezgodnie z przeznaczeniem mogą być szkodliwe i toksyczne. W olejkach eterycznych mamy niespotykaną w przyrodzie koncentrację aktywnych substancji, dzięki którym zresztą olejki eteryczne są tak skuteczne w działaniu, mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie.
Autor: stevepb. Źródło: pixabay.com.
Olejki ich właściwości – ulubieńcy wśród olejków
Olejek eteryczny Eukaliptusowy. Olejek ten znany jest z intensywnego, cytrynowego zapachu i posiada właściwości skutecznie odświeżające i oczyszczające. W saunie wykorzystuje się go do wsparcia układu oddechowego oraz łagodzenia bólów głowy co jest szczególnie przydatne przy przeziębieniach. Jego właściwości antyinflamacyjne i energetyzujące sprawiają, że jest doskonały do odprężenia po intensywnym dniu
Olejek eteryczny z Dzikiej Mięty. Dzika Mięta, dzięki swojej łagodniejszej nucie w porównaniu do tradycyjnej mięty pieprzowej, jest idealna dla tych, którzy szukają subtelnego orzeźwienia. Ma właściwości przeciwbólowe, łagodzi objawy przeziębienia i działa przeciwinfekcyjnie. W saunie dodatkowo pomoże odświeżyć powietrze, oferując orzeźwiający i chłodzący efekt, który rewitalizuje ciało i umysł, dodając energii, pomagając w skupieniu i poprawiając nastrój.
Olejek eteryczny Cytrynowy. Cytrynowy olejek eteryczny wyróżnia się właściwościami antyseptycznymi i pobudzającymi. Jego świeży, oczyszczający aromat wpływa pozytywnie na samopoczucie i koncentrację, a także przynosi uczucie czystości i świeżości. Jest idealny do energetyzujących seansów w saunie.
Olejek eteryczny Jałowcowy. Jałowiec znany jest z właściwości detoksykacyjnych, oczyszczających ciało i wspierających układ krążenia. Jego drzewny, lekko pikantny zapach dodaje w saunie wyjątkowego charakteru, pomagając w oczyszczaniu organizmu i odprężeniu umysłu.
Olejek eteryczny z Drzewa Herbacianego. Olejek z drzewa herbacianego jest ceniony za swoje silne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, co czyni go świetnym wyborem do sauny, zwłaszcza dla osób poszukujących naturalnych sposobów na utrzymanie zdrowia skóry. Pomoże w utrzymaniu jej czystości, wspierając zdrowy wygląd. Jego mocny, lecz przyjemny zapach, wprowadza atmosferę czystości i świeżości.
Ważne zasady BHP przy stosowaniu olejków
Warto wybierać certyfikowane, czyste olejki 100% od sprawdzonych producentów dla pewności jakości. Stosuje się je rozcieńczone. Najlepiej dodać olejek do wody, żelu, balsamu lub innego oleju bazowego, który wyróżnia się łagodnym działaniem. Stosowanie czystych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę może wywoływać niepożądane efekty, w tym reakcję alergiczną.
W aromaterapii wystarczy wlać wodę do nawilżacza, dodać kilka kropli olejku i można się napawać przyjemnym zapachem i bogatymi właściwościami. Ponadto olejki eteryczne są skuteczne w inhalacjach oraz w leczeniu przeziębień i infekcji. Interesującym przykładem są również ceramiczne kominki, w których po zmieszaniu kilku kropli olejku z wodą uwalnia się przyjemny, aromatyczny zapach.
Poniżej dla zainteresowanych świetny post z informacjami jakie olejki wykorzystać w sezonie przeziębień i gryp:
Źródła:
- Olejki eteryczne do sauny: Poznaj ich właściwości, https://www.essentials.pl/olejki-eteryczne-do-sauny-poznaj-ich-wlasciwosci/, [dostęp:25.11.2025].
