Paweł Kuderski

W Internecie pełno jest artykułów zawierających psychotesty. W większości mijają się z prawdą i nie mówią za wiele o naszej osobowości.

Nerwica natręctw wiąże się z objawami psychicznymi, które mogą naprawdę zmieniać i utrudniać jednostce życie. Na czym jednak dokładniej polega i kiedy się ją diagnozuje?

W życiu każdej kobiety dochodzi do okresu przekwitania, a w końcu do menopauzy. Jak wpływa to na zdrowie psychiczne, według źródeł naukowych?

Psychoterapia systemowa to jeden z wielu nurtów terapii, ale zdecydowanie wyróżniający się na tle pozostałych. Jaka jest jego historia? Dla kogo jest przeznaczona?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to prawdopodobnie najbardziej popularny nurt terapii. Jednak na czym dokładniej polega?

Terapia psychodynamiczna to jeden z najpopularniejszych nurtów psychoterapii. Dowiedz się więcej o niej, jej historii i jej metodach.

Podejmując się psychoterapii, warto rozważyć jaki jej rodzaj będzie dla nas najbardziej odpowiedni. Dowiedz się więcej o jej głównych nurtach.

Pisanie pamiętnika (journaling) to niepozorna, ale wartościowa aktywność. Dlaczego warto je wpleść w swoje życie? Jakie są tego zalety?

Większość ludzi spędza coraz więcej czasu na scrollowaniu mediów społecznościowych. Choć może to być użyteczne i przynosić przyjemność, niesie ze sobą też zagrożenia. Jak się od tego uwolnić?

Regularne bieganie może pomóc nam schudnać, poprawić samopoczucie, zwalczyć choroby i wiele więcej. Wszystko to znajduje potwierdzenie także w źródłach naukowych.

Carl Rogers to żyjący w XX wieku psycholog, który opracował oryginalną teorię osobowości i nurt terapii. Sprawdź, może jego pomysły okażą się pomocne dla Ciebie.

Teratogeny to czynniki zewnętrzne, które mogą prowadzić do chorób lub śmierci płodu. Jakie to substancje? Co lepiej odstawić planując ciążę?

Przeżywając problemy psychiczne, z którymi nie dajemy sobie sami rady, możemy chcieć zaczerpnąć pomocy specjalisty. Rodzi się jednak pytanie – którego?

Medytacja mindfulness w ostatnich latach to popularny temat. Można wobec niej mieć różne wątpliwości – ja staram się w tym artykule je rozwiać i zachęcić Cię do wypróbowania jej, jako choćby narzędzia do walki ze stresem czy lękami.